Memahami tentang apa itu kolesterol, manfaat, serta pengaruhnya terhadap kesehatan adalah sangat penting untuk dilakukan. Mengetahui kadar kolesterol dalam tubuh juga tidak kalah penting untuk dilakukan agar Anda tetap dapat menjaga jumlah kolesterol tubuh agar tetap normal dan sehat. Menjaga kadar kolesterol sehat adalah cara yang tepat untuk menjaga jantung dan menurunkan resiko serangan penyakit jantung dan stroke.
Menghitung Jumlah Kolesterol Tubuh
Anda harus tahu berapa kadar kolesterol dalam tubuh Anda. American Heart Association merekomendasikan agar ketika seseorang mencapai umur 20 atau lebih mulai melakukan pengetesan kolesterol dan faktor-faktor risiko tradisional lainnya, dan melakukan pemeriksaan kolesterol setiap empat sampai enam tahun sekali.
Dari hasil menghitung jumlah kolesterol Hasil dan pengetesan yang dilakukan akan dapat menunjukkan kadar kolesterol Anda dalam miligram per desiliter darah (mg / dL) total kolesterol dan HDL (kolesterol baik) yang dikombinasikan dengan berbagai faktor lain. Dari hasil tersebut dokter akan dapat menggunakan untuk memprediksi kesehatan Anda atau risiko untuk 10 tahun yang akan datang terhadap serangan jantung atau stroke.
Hasil pengujian juga akan menunjukkan kadar kolesterol Anda dalam miligram per desiliter darah (mg / dL). Hasil tersebut akan digunakan untuk menentukan bagaimana tingkat kolesterol Anda dalam mempengaruhi risiko penyakit jantung. Dokter juga akan memperhitungkan faktor risiko lain seperti usia, riwayat keluarga, kebiasaan merokok dan tekanan darah tinggi.
Skor kolesterol total Anda dihitung menggunakan persamaan berikut:
HDL + LDL + 20% dari tingkat trigliserida Anda.
Dengan menghitung jumlah kolesterol tubuh Anda mengetahui kondisi kesehatan Anda terkait dengan kesehatan jantung dan kondisi lain yang terkait dengan kolesterol tubuh.
[caption id="" align="aligncenter" width="500"]
Rumus menghitung jumlah kolesterol[/caption]HDL (kolesterol baik)
Jika Anda memiliki kolesterol HDL pada tingkat yang lebih tinggi maka akan lebih baik. Kolesterol HDL rendah akan menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi terhadap penyakit jantung. Orang dengan trigliserida darah tinggi biasanya juga memiliki kolesterol HDL rendah. Faktor genetik, diabetes tipe 2, merokok, kelebihan berat badan dan kurang aktifitas akan menyebabkan kolesterol HDL menjadi rendah.
LDL (kolesterol jahat)
Tingkat kolesterol LDL rendah dianggap baik untuk kesehatan jantung Anda. Namun, menurut pedoman baru dari American Heart Association jumlah LDL Anda seharusnya tidak lagi menjadi faktor utama dalam panduan pengobatan untuk mencegah serangan jantung dan stroke. Untuk pasien yang memakai statin, pedoman yang dikeluarkan oleh AHA juga menyebutkan bahwa tidak perlu lagi untuk mencapai kadar kolesterol LDL ke jumlah target tertentu. Mengkonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan kolesterol LDL.
Trigliserida
Trigliserida adalah jenis yang paling umum dari lemak dalam tubuh, kadar trigliserida yang normal bervariasi berdasarkan usia dan jenis kelamin. Tingkat trigliserida tinggi dikombinasikan dengan kolesterol HDL rendah atau kolesterol LDL tinggi dikaitkan dengan aterosklerosis, penumpukan deposit lemak pada dinding arteri akan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
إرسال تعليق