Home remedies (pengobatan rumahan) untuk sakit punggung bisa sangat berguna, tetapi Anda harus membedakan antara sakit punggung biasa dan kemungkinan terjadinya penyakit serius yang melatarbelakangi terjadinya sakit punggung. Obat sakit punggung rumahan dapat berguna ketika Anda menderita sakit punggung yang terjadi hanya sesekali. Home remedies dapat memberikan beberapa bantuan yang sangat dibutuhkan, dan akan membuat kondisi menjadi kembali ke normal. Ada beberapa hal yang dapat dilakukan yang dapat digunakan untuk obat sakit punggung, baik berupa obat maupun aktifitas tertentu.
Solusi pengobatan rumahan berguna untuk meringankan nyeri punggung pada kasus-kasus nyeri punggung ringan dan bukan nyeri punggung yang disebabkan oleh penyakit tertentu seperti misalnya penyakit jantung, dan dalam kasus seperti ini pengobatan yang dilakukan di rumah hanya bisa digunakan sebagai cadangan dari pengobatan konvensional. Berikut ini beberapa obat sakit punggung yang dapat Anda peroleh dan dapat Anda lakukan di rumah
Obat sakit punggung sederhana adalah dengan cara memperhatikan cara duduk Anda. Apakah posisi duduk Anda membuat otot dan tulang belakang Anda menjadi tertekan? Duduk membungkuk di belakang meja sepanjang hari dalam posisi yang tidak proporsional, seperti misalnya duduk miring yang tidak lurus dengan obyek diatas meja di depan Anda akan menyebabkan tulang punggung menjadi stress dan akhirnya menyebabkan sakit. Duduklah dengan posisi tegak dan berhadapan persis dengan obyek di depan Anda dalam aktifitas sehari-hari.
Anda dapat menggunakan kantong yang diisi dengan air hangat dan menerapkannya pada area yang sakit dengan cara menggosokkannya, dengan cara ini akan rasa nyeri punggung akan berkurang. Namun demikian beberapa orang mungkin lebih suka melakukan kompres dingin terutama dalam kasus keseleo dan cedera otot.
Obat sakit punggung over-the-counter yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak dalam kasus cedera atau otot yang tegang, tetapi cara ini tidak dapat dilakukan untuk kasus sakit punggung yang terjadi secara berulang, karena cara ini hanya akan menutupi gejala yang kemungkinan merupakan indikasi masalah serius yang melatarbelakanginya.
Gunakanlah bantal yang tepat saat tidur dan jangan tidur pada kasur yang terlalu empuk saat Anda mengalami sakit punggung karena akan menyebabkan tulang punggung Anda mudah bergerak.
Rajin berolahraga saat Anda dalam kondisi normal (tidak sedang mengalami sakit punggung). Berada pada satu posisi tertentu dalam jangka waktu yang terlalu lama dapat memperburuk kondisi sakit punggung.
Sakit punggung kronis dapat dikurangi dengan melakukan yoga, ada beberapa metode yoga yang dapat membuat tulang belakang menjadi lebih baik dan membuatnya lebih kuat dan lebih fleksibel.
Beberapa jenis pengobatan rumah yang sangat baik untuk sakit punggung termasuk diantaranya penggunaan minyak herbal yang dapat dibuat dengan 3-4 siung bawang putih yang digoreng dengan minyak kelapa atau mustard. Gunakanlah minyak tersebut untuk menggosok bagian tulang belakang setelah dingin. Cara ini akan memberikan bantuan instan dari rasa sakit yang Anda alami. Biarkanlah selama beberapa jam sebelum Anda mencucinya.
Campur jus lemon dengan garam dan dikonsumsi dua kali sehari juga dapat membantu mengobati sakit punggung. Untuk alasan yang sama, suplemen vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperkuat tulang belakang.
Obat sakit punggung lain yang dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit adalah dengan menggunakan kentang mentah yang diiris tipis dan kemudian ditempelkan pada daerah yang terasa nyeri. Hal ini sangat membantu untuk meringankan nyeri punggung bawah.
Baca juga: Jenis-Jenis Sakit Punggung Dan Penyebabnya
Obat sakit punggung rumahan diatas adalah untuk mengatasi sakit punggung ringan dan bukan untuk pengobatan sakit punggung yang disebabkan oleh penyakit lainnya. Beberapa gejala penyakit berbahaya seperti misalnya penyakit jantung dan ginjal dapat menyebabkan sakit punggung. Jika Anda memiliki riwayat penyakit tersebut langkah terbaik yang harus Anda lakukan adalah berkonsultasi kepada dokter. Anda dapat membaca artikel sebelumnya tentang Gejala sakit jantung. Dokter adalah tempat terbaik untuk mengkonsultasikan setiap masalah kesehatan yang Anda alami.
Obat Sakit Punggung Rumahan
Solusi pengobatan rumahan berguna untuk meringankan nyeri punggung pada kasus-kasus nyeri punggung ringan dan bukan nyeri punggung yang disebabkan oleh penyakit tertentu seperti misalnya penyakit jantung, dan dalam kasus seperti ini pengobatan yang dilakukan di rumah hanya bisa digunakan sebagai cadangan dari pengobatan konvensional. Berikut ini beberapa obat sakit punggung yang dapat Anda peroleh dan dapat Anda lakukan di rumah
Obat sakit punggung sederhana adalah dengan cara memperhatikan cara duduk Anda. Apakah posisi duduk Anda membuat otot dan tulang belakang Anda menjadi tertekan? Duduk membungkuk di belakang meja sepanjang hari dalam posisi yang tidak proporsional, seperti misalnya duduk miring yang tidak lurus dengan obyek diatas meja di depan Anda akan menyebabkan tulang punggung menjadi stress dan akhirnya menyebabkan sakit. Duduklah dengan posisi tegak dan berhadapan persis dengan obyek di depan Anda dalam aktifitas sehari-hari.
Anda dapat menggunakan kantong yang diisi dengan air hangat dan menerapkannya pada area yang sakit dengan cara menggosokkannya, dengan cara ini akan rasa nyeri punggung akan berkurang. Namun demikian beberapa orang mungkin lebih suka melakukan kompres dingin terutama dalam kasus keseleo dan cedera otot.
Obat sakit punggung over-the-counter yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak dalam kasus cedera atau otot yang tegang, tetapi cara ini tidak dapat dilakukan untuk kasus sakit punggung yang terjadi secara berulang, karena cara ini hanya akan menutupi gejala yang kemungkinan merupakan indikasi masalah serius yang melatarbelakanginya.
Gunakanlah bantal yang tepat saat tidur dan jangan tidur pada kasur yang terlalu empuk saat Anda mengalami sakit punggung karena akan menyebabkan tulang punggung Anda mudah bergerak.
Rajin berolahraga saat Anda dalam kondisi normal (tidak sedang mengalami sakit punggung). Berada pada satu posisi tertentu dalam jangka waktu yang terlalu lama dapat memperburuk kondisi sakit punggung.
Sakit punggung kronis dapat dikurangi dengan melakukan yoga, ada beberapa metode yoga yang dapat membuat tulang belakang menjadi lebih baik dan membuatnya lebih kuat dan lebih fleksibel.
Beberapa jenis pengobatan rumah yang sangat baik untuk sakit punggung termasuk diantaranya penggunaan minyak herbal yang dapat dibuat dengan 3-4 siung bawang putih yang digoreng dengan minyak kelapa atau mustard. Gunakanlah minyak tersebut untuk menggosok bagian tulang belakang setelah dingin. Cara ini akan memberikan bantuan instan dari rasa sakit yang Anda alami. Biarkanlah selama beberapa jam sebelum Anda mencucinya.
Campur jus lemon dengan garam dan dikonsumsi dua kali sehari juga dapat membantu mengobati sakit punggung. Untuk alasan yang sama, suplemen vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperkuat tulang belakang.
Obat sakit punggung lain yang dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit adalah dengan menggunakan kentang mentah yang diiris tipis dan kemudian ditempelkan pada daerah yang terasa nyeri. Hal ini sangat membantu untuk meringankan nyeri punggung bawah.
Baca juga: Jenis-Jenis Sakit Punggung Dan Penyebabnya
Obat sakit punggung rumahan diatas adalah untuk mengatasi sakit punggung ringan dan bukan untuk pengobatan sakit punggung yang disebabkan oleh penyakit lainnya. Beberapa gejala penyakit berbahaya seperti misalnya penyakit jantung dan ginjal dapat menyebabkan sakit punggung. Jika Anda memiliki riwayat penyakit tersebut langkah terbaik yang harus Anda lakukan adalah berkonsultasi kepada dokter. Anda dapat membaca artikel sebelumnya tentang Gejala sakit jantung. Dokter adalah tempat terbaik untuk mengkonsultasikan setiap masalah kesehatan yang Anda alami.
Posting Komentar