Tekanan darah memiliki pola harian, dimana kadang terjadi perbedan tekana darah pada jam yang berbeda dalam satu hati. Pola tekanan darah biasanya rendah pada malam hari saat Anda sedang tidur, dan meningkat saat siang hari saat melakukan aktifitas. Tekanan darah biasanya akan mulai naik beberapa jam sebelum bangun bangun tidur. Pola tekanan darah akan terus meningkat pada siang hari, dan biasanya akan memuncak di pertengahan tengah sore hari. Kemudian pada saat sore hari hingga malam, tekanan darah Anda mulai menurun lagi.
Jika Anda memiliki pola tekanan darah abnormal, yaitu jika terjadi tekanan darah tinggi pada malam atau pagi hari, hal tersebut dapat berarti bahwa Anda memiliki masalah kesehatan. Kondisi yang memiliki keterkaitan dengan hal ini biasanya meliputi:
Tekanan darah kurang terkontrol.
Baca juga: Dampak Tekanan Darah Tinggi Terhadap Kesehatan Secara Umum
Faktor-faktor tertentu juga dapat mempengaruhi pola tekanan darah menjadi abnormal, faktor-faktor tersebut lebih banyak berhubungan dengan aktifitas seseorang. Untuk mengatasinya Anda dapat mengatur aktifitas tersebut agar tidak terlalu mempengaruhi tekanan darah. Beberapa aktifitas berikut ini dapat mempengaruhi pola tekana darah Anda:
Konsultasikan pada dokter jika Anda merasa tekanan darah abnormal, dokter akan memberitahukan jika pola tekanan darah harian Anda tidak normal dan mungkin memerlukan pengobatan. Dokter mungkin akan merekomendasikan tes pemantauan tekanan darah selama 24 jam, untuk mengetahui pola tekanan darah Anda. Cara ini biasanya akan digunakan oleh dokter untuk melakukan tes dan mengukur tekanan darah secara rutin selama periode 24-jam dan dokter akan memberikan gambaran yang lebih akurat dari perubahan tekanan yang terjadi dalam sehari semalam.
Selain itu Anda juga harus menjaga pola makan Anda dengan pola makan sehat, mengurangi asupan natrium (garam) akan sangat membantu mengatasi masalah tekanan darah. Pola tekanan darah akan cenderung meningkat ketika asupan natrium ke dalam tubuh berada diatas ambang normal dari kemampuan tubuh dalam berinteraksi dengan natrium.
Hal-hal yang mempengaruhi pola tekanan darah
Jika Anda memiliki pola tekanan darah abnormal, yaitu jika terjadi tekanan darah tinggi pada malam atau pagi hari, hal tersebut dapat berarti bahwa Anda memiliki masalah kesehatan. Kondisi yang memiliki keterkaitan dengan hal ini biasanya meliputi:
Tekanan darah kurang terkontrol.
- Sleep apnea obstruktif
- Penyakit ginjal
- Diabetes
- Masalah tiroid
- Masalah sistem saraf
- Penyakit kardiovaskular
Baca juga: Dampak Tekanan Darah Tinggi Terhadap Kesehatan Secara Umum
Faktor-faktor tertentu juga dapat mempengaruhi pola tekanan darah menjadi abnormal, faktor-faktor tersebut lebih banyak berhubungan dengan aktifitas seseorang. Untuk mengatasinya Anda dapat mengatur aktifitas tersebut agar tidak terlalu mempengaruhi tekanan darah. Beberapa aktifitas berikut ini dapat mempengaruhi pola tekana darah Anda:
- Kerja shift malam
- Penggunaan tembakau
- Kegelisahan
- Terlalu banyak stres
- Menggunakan obat tekanan darah yang tidak bertahan hingga 24 jam
Konsultasikan pada dokter jika Anda merasa tekanan darah abnormal, dokter akan memberitahukan jika pola tekanan darah harian Anda tidak normal dan mungkin memerlukan pengobatan. Dokter mungkin akan merekomendasikan tes pemantauan tekanan darah selama 24 jam, untuk mengetahui pola tekanan darah Anda. Cara ini biasanya akan digunakan oleh dokter untuk melakukan tes dan mengukur tekanan darah secara rutin selama periode 24-jam dan dokter akan memberikan gambaran yang lebih akurat dari perubahan tekanan yang terjadi dalam sehari semalam.
Selain itu Anda juga harus menjaga pola makan Anda dengan pola makan sehat, mengurangi asupan natrium (garam) akan sangat membantu mengatasi masalah tekanan darah. Pola tekanan darah akan cenderung meningkat ketika asupan natrium ke dalam tubuh berada diatas ambang normal dari kemampuan tubuh dalam berinteraksi dengan natrium.
إرسال تعليق