Hubungan antara makanan tertentu dan gejala rematik (rheumatoid arthritis) sebetulnya tidak terlalu terkait erat. Tidak ada bukti ilmiah untuk membuktikan bahwa makanan tertentu seperti tomat, kentang, mentega atau daging sapi memiliki efek yang merugikan pada berbagai jenis radang sendi termasuk juga rematik. Namun, banyak dokter dan ahli memberikan beberapa pantangan penyakit rematik ini dengan menyarankan untuk menghindari makanan tertentu yang dapat menyebabkan peradangan dan membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan penyakit yang melemahkan ini.
Rematik ( Rheumatoid Arthritis) adalah suatu kondisi yang menyebabkan sendi bengkak dan nyeri. Ada beberapa jenis radang sendi yang berbeda seperti osteoartritis, artritis reaktif dan rheumatoid arthritis dengan jutaan orang yang menderita penyakit ini di seluruh dunia. Meskipun angka penderita penyakit ini terus meningkat, masih belum ada obat untuk arthritis. Sebagai pengganti obat, dokter biasanya memberikan beberapa pantangan penyakit rematik yang bertujuan untuk mengendalikan dan mengurangi intensitas serangannya.
Salah pantangan penyakit rematik yang bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan radang sendi adalah dengan membuat perubahan pada pola makan harian Anda. Misalnya, jika Anda cenderung menggunakan mentega dan lemak saat memasak dan makan, disarankan agar Anda mencari alternatif lain yang lebih sehat. Menurut Kampanye Riset Arthritis terlalu banyak mentega atau lemak dalam pola makan dapat menyebabkan obesitas. Pada gilirannya, dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang memberikan beban tambahan pada sendi dan dapat menyebabkan peningkatan rasa sakit dan pembengkakan.
Makanan lain yang sering dilarang untuk dikonsumsi sebagai pantangan penyakit rematik dan diyakini memperburuk gejala arthritis termasuk daging sapi, makanan penutup dan permen. Banyak orang menyarankan untuk mengikuti diet vegetarian sepenuhnya jika Anda menderita radang sendi karena daging sapi dapat meningkatkan peradangan dan nyeri pada persendian. Terlalu banyak permen dan makanan penutup di sisi lain tidak mengandung nilai gizi dan hanya berkontribusi terhadap penambahan berat badan.
Tomat juga merupakan salah pantangan penyakit rematik para ahli percaya bahwa anggota kelompok tumbuhan nightshade ini dapat menjadi pemicu rasa sakit dan peradangan sendi. Meskipun tinggi nutrisi dan vitamin, orang yang menderita radang sendi mungkin lebih baik mengganti tomat dengan buah dan sayuran lain seperti kacang, bayam, apel dan pir. Beberapa dokter memasukkan tomat sebagai salah satu pantangan penyakit rematik.
Namun demikian beberapa orang dokter menyebutkan bahwa tomat dapat memperparah rematik adalah mitos. Memasukkan tomat dalam pantangan penyakit rematik adalah tidak selalu benar, sebagian orang percaya bahwa tomat bersifat asam. Sebaliknya tomat bersifat basa ketika memasuki aliran darah dan menetralkan senyawa asam dalam darah. Campurkan tomat dengan makanan dan jus lainnya seperti jus wortel, jus bit, untuk menghindari reaksi yang terlalu kuat di tubuh Anda.
Jika Anda curiga bahwa makanan tertentu dapat memperparah gejala rematik yang Anda alami, akan lebih baik jika Anda membuat catatan harian makanan selama beberapa minggu atau bulan terakhir. Ketika Anda menuliskan semua yang Anda makan dan minum, menjadi lebih mudah untuk menghubungkan eskalasi gejala dengan penyebab tertentu. Setelah Anda menemukan beberapa makanan dan minuman yang dapat memperparah kondisi rematik Anda maka masukkanlah daftar makan tersebut dalam daftar pantangan penyakit rematik Anda.
Baca juga: Penyakit Arthritis – Jenis-jenisnya Dan Diagnosa Terhadapnya
Rematik kadang juga akan semakin parah ketika suhu udara disekitar kita dingin, persendian akan terasa nyeri seperti tertusuk-tusuk duri. Hindari berada diluar ruangan atau gunakan pakaian tebal saat Anda berada di luar ringan agar kondisi Anda tidak semakin parah.
Untuk meningkatkan kesehatan Anda atau mengobati penyakit apa pun, langkah terbaik yang harus Anda lakukan adalah mengikuti pola makan nabati yang menitikberatkan pada buah dan sayuran segar. Sertakan biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian dan ikan dapat membantu membangun kekebalan dan mengurangi gejala seperti kekakuan sendi, kelelahan dan rasa sakit.
Demikian beberapa hal tentang pantangan penyakit rematik, jika Anda memiliki tips lain dapat ditambahkan dalam kolom komentar yang kami sediakan pada bagian bawah artikel ini. Jagalah kesehatan, Anda akan tahu betapa mahalnya kesehatan ketika Anda tidak menjaganya dengan baik.
Rematik ( Rheumatoid Arthritis) adalah suatu kondisi yang menyebabkan sendi bengkak dan nyeri. Ada beberapa jenis radang sendi yang berbeda seperti osteoartritis, artritis reaktif dan rheumatoid arthritis dengan jutaan orang yang menderita penyakit ini di seluruh dunia. Meskipun angka penderita penyakit ini terus meningkat, masih belum ada obat untuk arthritis. Sebagai pengganti obat, dokter biasanya memberikan beberapa pantangan penyakit rematik yang bertujuan untuk mengendalikan dan mengurangi intensitas serangannya.
Beberapa Pantangan Penyakit Rematik
Salah pantangan penyakit rematik yang bertujuan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan radang sendi adalah dengan membuat perubahan pada pola makan harian Anda. Misalnya, jika Anda cenderung menggunakan mentega dan lemak saat memasak dan makan, disarankan agar Anda mencari alternatif lain yang lebih sehat. Menurut Kampanye Riset Arthritis terlalu banyak mentega atau lemak dalam pola makan dapat menyebabkan obesitas. Pada gilirannya, dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang memberikan beban tambahan pada sendi dan dapat menyebabkan peningkatan rasa sakit dan pembengkakan.
Makanan lain yang sering dilarang untuk dikonsumsi sebagai pantangan penyakit rematik dan diyakini memperburuk gejala arthritis termasuk daging sapi, makanan penutup dan permen. Banyak orang menyarankan untuk mengikuti diet vegetarian sepenuhnya jika Anda menderita radang sendi karena daging sapi dapat meningkatkan peradangan dan nyeri pada persendian. Terlalu banyak permen dan makanan penutup di sisi lain tidak mengandung nilai gizi dan hanya berkontribusi terhadap penambahan berat badan.
Tomat juga merupakan salah pantangan penyakit rematik para ahli percaya bahwa anggota kelompok tumbuhan nightshade ini dapat menjadi pemicu rasa sakit dan peradangan sendi. Meskipun tinggi nutrisi dan vitamin, orang yang menderita radang sendi mungkin lebih baik mengganti tomat dengan buah dan sayuran lain seperti kacang, bayam, apel dan pir. Beberapa dokter memasukkan tomat sebagai salah satu pantangan penyakit rematik.
Namun demikian beberapa orang dokter menyebutkan bahwa tomat dapat memperparah rematik adalah mitos. Memasukkan tomat dalam pantangan penyakit rematik adalah tidak selalu benar, sebagian orang percaya bahwa tomat bersifat asam. Sebaliknya tomat bersifat basa ketika memasuki aliran darah dan menetralkan senyawa asam dalam darah. Campurkan tomat dengan makanan dan jus lainnya seperti jus wortel, jus bit, untuk menghindari reaksi yang terlalu kuat di tubuh Anda.
Jika Anda curiga bahwa makanan tertentu dapat memperparah gejala rematik yang Anda alami, akan lebih baik jika Anda membuat catatan harian makanan selama beberapa minggu atau bulan terakhir. Ketika Anda menuliskan semua yang Anda makan dan minum, menjadi lebih mudah untuk menghubungkan eskalasi gejala dengan penyebab tertentu. Setelah Anda menemukan beberapa makanan dan minuman yang dapat memperparah kondisi rematik Anda maka masukkanlah daftar makan tersebut dalam daftar pantangan penyakit rematik Anda.
Baca juga: Penyakit Arthritis – Jenis-jenisnya Dan Diagnosa Terhadapnya
Rematik kadang juga akan semakin parah ketika suhu udara disekitar kita dingin, persendian akan terasa nyeri seperti tertusuk-tusuk duri. Hindari berada diluar ruangan atau gunakan pakaian tebal saat Anda berada di luar ringan agar kondisi Anda tidak semakin parah.
Untuk meningkatkan kesehatan Anda atau mengobati penyakit apa pun, langkah terbaik yang harus Anda lakukan adalah mengikuti pola makan nabati yang menitikberatkan pada buah dan sayuran segar. Sertakan biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian dan ikan dapat membantu membangun kekebalan dan mengurangi gejala seperti kekakuan sendi, kelelahan dan rasa sakit.
Demikian beberapa hal tentang pantangan penyakit rematik, jika Anda memiliki tips lain dapat ditambahkan dalam kolom komentar yang kami sediakan pada bagian bawah artikel ini. Jagalah kesehatan, Anda akan tahu betapa mahalnya kesehatan ketika Anda tidak menjaganya dengan baik.
Posting Komentar