Cara Mengobati Perut Kembung Dan Gas (Kentut)

Menjaga pola makan seimbang serta menggunakan obat rumahan akan menjadi solusi yang cukup efektif untuk mengatasi masalah perut kembung dan gas. Menahan diri dari minum minuman bersoda juga cukup efektif untuk mengatasi masalah gas dan perut kembung. Minuman bersoda  dapat  menyebabkan akumulasi banyak ruang kosong di dalam perut yang akan menyebabkan kembung berlebihaan. Selain itu, sebagian besar dari kit memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan dengan cara tergesa-gesa, yang juga dapat menyebabkan perut kembung.

Jadi, pastikan bahwa Anda mengunyah secara perlahan makanan yang Anda makan dan mengunyahnya  dengan benar agar pencernaan dapat bekerja secara efektif.
Makanan tertentu juga dapat menyebabkan terbentuknya gas secara berlebihan, terutama jika metaabolism Anda memiliki kecenderungan terhadap terbentuknya gas. Salah satu cara  terbaik  untuk mengatasi masalah ini adalah menghindari  jenis-jenis  makanan tersebut. Beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan terbentuknya gas antara lain  kacang-kacangan, produk susu, rempah-rempah dan makanan yang mengandung pemanis buatan.

 

Home remedies (Pengobatan Rumah) Perut Kembung Dan Gas (kentut)

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan di rumah untuk mengatasi perut kembung dan gas, Anda dapat berlatih teknik pernapasan yang tepat untuk mengatasi masalah ini. Kebanyakan orang memiliki kebiasaan menghirup terlalu banyak udara yang dapat membuat gas menumpuk di dalam perut Anda. Anda dapat melakukan meditasi atau yoga untuk mengatur pernapasan Anda. Hindari tidur setelah Anda makan karena hal ini dapat menyebabkan heartburns (nyeri perut) serta perut kembung dan gas yang parah. Pencernaan yang normal akan memproses makanan di dalam perut yang kemudian akan  diubah menjadi unsur-unsur yang dibutuhkan oleh tubuh.

Karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh kadang tidak selalu  dicerna dengan benar di dalam system pencernaan  yang kemudian akan menyebabkan perut kembung dan gas. Oleh karena itu sangat penting bagi Anda untuk mengunyah makanan dengan benar. Jika tubuh Anda tidak mampu  secara efektif untuk mencerna karbohidrat,  Anda dapat mengganti asupan karbohidrat yang telah diolah dalam bentuk pil atau suplemen cair.

Anda dapat menggunakan obat alami untuk mengatasi masalah perut kembung dan gas dengan menggunakan teh chamomile dan peppermint. Selain ini, salah satu pengobatan rumah sederhana yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi perut kembung dan gas adalah dengan menggunakan  seporsi kecil ketumbar dan kunyit untuk meningkatkan metabolisme tubuh secara keseluruhan.

Pilihlah obat untuk mengatasi  perut kembung dan gas yang tidak menyebabkan efek samping. Naturopati serta pengobatan herbal lainnya adalah cara terbaik untuk mengobati hampir semua penyakit perut yang terkait dengan gas dan kembung. Olah raga dan istirahat yang cukup juga akan membantu mencegah perut kembung dan gas. Berbagai bentuk Home remedies untuk mengatasi gas dan kembung, jika diikuti cermat, akan membantu Anda terhindar dari situasi yang memalukan yang mungkin timbul akibat produksi gas yang berlebihan dalam system pencernaan dan keluar tanpa Anda sadari.

Ada banyak alasan mengapa seseorang bisa mengalami perut kembung dan gas. Distensi abdomen, atau kembung, adalah kondisi yang dapat membuat perut sangat tidak nyaman. Gangguan inflamasi yang terjadi pada usus biasanya akan menyebabkan perut lebih rentan untuk mengalami kondisi ini. Kembung tidak hanya menyakitkan, tetapi juga sangat memalukan jika berujung pada buang angin yang tidak terkontrol.

Gas dalam usus dapat juga disebabkan oleh tertelannya udara saat makan dan ketika bakteri
mengganggu usus besar dalam proses pencernaan  dan melepaskan gas yang terperangkap dalam tubuh. Menelan terlalu banyak udara saat makan dapat menyebabkan sendawa. Hal ini juga dapat menyebabkan perut menjadi kembung. Untuk menghindari hal ini,  hindarilah berbicara saat Anda sedang mengunyah makanan  dan makanlah secara perlahan. Ketika minum, minumlah secara langsung dari gelas dan hindari menggunakan  sedotan. Juga hindari mengkonsumsi permen keras dan permen karet. Mengurangi minuman berkarbonasi juga dapat membantu mengurangi terjadinya perut kembung.

Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menghindari perut kembung dan gas adalah menghindari makanan yang dapat memicu terbentuknya gas di dalam perut seperti kacang-kacangan, brokoli, kembang kol, kubis, asparagus, dan lobak. Juga mengurangi makanan yang memiliki fruktosa di dalamnya. Jika Anda menderita kondisi seperti intoleransi laktosa, maka Anda harus  menghindari makanan yang tubuh Anda tidak dapat mentolerirnya. Jika Anda sudah memiliki masalah gas yang ditangani secara medis, Anda dapat mencoba menggunakan obat tanpa resep. Obat-obat ini biasanya cara terbaik untuk mengalahkan gas. Obat ini akan bekerja sebagai obat anti-gas dan dapat membantu mengurangi gas dalam perut Anda.

Latihan seperti peregangan otot, yoga, dan jalan cepat dapat membantu menyingkirkan kelebihan penumpukan gas di dalam usus. Penggunaan obat kimia sering sering menyebabkan efek samping yang tidak dikehendaki. Meskipun demikian hal ini akan membuat Anda merasa lebih baik untuk menghilangkan rasa tidak nyaman dan menghilangkan rasa sakit akibat gas, kecuali diinstruksikan oleh dokter. Pengobatan dengan menggunakan bahan-bahan alami lebih aman untuk dilakukan bahkan jika dilakukan untuk bayi sekalipun.

Jika Anda mengalami rasa sakit yang berlebihan karena kembung yang disebabkan oleh  gas yang berlebihan, Anda dapat tidur dalam posisi miring dan menekuk lutut Anda ke arah dada Anda. Posisi ini memungkinkan perut Anda untuk mengusir gas dari tubuh Anda. Home remedies (pengobatan rumah) ini biasanya akan bekerja dengan baik untuk mengusir gas dari perut. Namun jika cara ini  tidak bekerja seperti yang diharapkan, maka yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter karena gejala ini  mungkin timbul dari kondisi lain yang mendasarinya, yang harus ditangani sesegera mungkin.

Pengobatan alami selalu menjadi solusi yang lebih baik dibandingkan jika Anda harus mengkonsumsi obat-obatan dengan bahan aktif bahan kimia. Selain itu, Anda juga harus lebih memperhatikan pola makan Anda, menjaga pola makan dengan menu seimbang adalah cara yang juga perlu Anda lakukan. Mengindari minum minuman bersoda juga makan tepat waktu juga akan membantu Anda untuk terhindar dari kembung. Cara lain yang perlu Anda lakukan adalah jangan makan terlalu banyak yang melebihi kapasitas perut Anda karena akan menyebabkan makanan tidak dicerna dengan baik oleh pencernaan Anda. Membiarkan perut Anda terlalu lapar juga tidak baik karena akan menyebabkan ruang kosong dalam perut terisi oleh angin. Intinya berhentilah makan sebelum kenyang dan makanlah setelah Anda merasa lapar.
Jika perut Anda tidak toleran terhadap laktosa, pastikan bahwa setiap makanan yang Anda beli bebas laktosa dan produk terkait lainnya.  Hindari makan berlebihan,  juga hindari makan makanan yang mengandung lemak tinggi. Beberapa cara alami dibawah ini dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah kembung dan gas.

• Untuk menghindari perut kembung dan gas, terutama jika Anda mengkonsumsi makanan berat, kunyahlah sekitar satu sendok makan biji adas setelah Anda makan


• Sejumput asafetida, dicampur dengan segelas air hangat juga dapat  membantu meringankan perut kembung. Jika Anda memasak makanan yang dapat memicu terbentuknya gas dalam perut, tambahkan sejumput asafetida untuk masakan Anda.


• Jika Anda mengalami rasa sakit akibat gas, minumlah dua sendok teh brandy dicampur dengan air suam-suam kuku. Hal ini akan membantu Anda menyingkirkan gas yang berlebihan dari dalam perut.


• Rendam beberapa iris jahe segar dalam air jeruk nipis, kemudian minumlah setelah makan. Cara ini akan memberikan bantuan secara instan terhadap gas yang berlebihan.


• Anda juga dapat membuat campuran sejumput baking soda dan jus lemon, tambahkan secangkir air hangat dan kemudian meminumnya.


• Satu sendok biji seledri, dikunyah setelah makan juga dapat membantu mendapatkan bantuan cepat dari gas menyakitkan.


• Untuk membantu pencernaan setiap hari, Anda dapat secangkir teh chamomile.


• Teh juga merupakan  terapi dalam banyak cara lain yang dapat  membantu menyingkirkan retensi air. Minum teh setiap hari di pagi hari juga memungkinkan tubuh Anda untuk memiliki metabolisme yang lebih baik.

Demikianlah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut kembung dan gas, semoga bermanfaat bagi Anda yang sedang mengalami masalah ini.