Vitamin Untuk Menjaga Kesehatan Rambut

Rambut adalah merupakan bagian dari tubuh manusia dengan pertumbuhan paling cepat. Tingkat pertumbuhan rambut rata-rata ½ inci per bulan. pertumbuhan rambut terjadi secara optimal terjadi antara usia 15 dan 30. Pertumbuhan selanjutnya akan melambat setelah seseorang mencapai usia 40 sampai 50 tahun dan secara pertumbuhan rambut akan berhenti secara bertahap pada usia 50 tahun. Untungnya ada banyak vitamin yang dapat membantu rambut tumbuh kuat dan sehat.

Vitamin Untuk Kesehatan Rambut

Vitamin, terutama senyawa gizi yang memiliki sifat antioksidan sangat baik untuk menjaga kesehatan rambut, jenis-jenis vitamin tersebut antara lain  Vitamin A, Vitamin C dan Vitamin E yang merupakan zat esensial yang sangat bermanfaat  untuk meningkatkan kesehatan rambut dan akan membuat rambut bercahaya dan harum. Vitamin A melindungi folikel rambut dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan rambut kering sedangkan toksisitas akan menyebabkan rambut rontok.

Vitamin C juga memainkan peran penting dalam memproduksi dan mempertahankan kolagen yang sehat. Kolagen berasal dari jaringan ikat yang terdapat pada folikel rambut yang akan membuat rambut utuh. Vitamin C juga bekerja sebagai antioksidan yang sangat baik untuk melindungi sel-sel yang ditemukan dalam folikel rambut dari efek berbahaya yang disebabkan oleh radikal bebas.

Vitamin E sangat bermanfaat untuk perawatan rambut yang dapat berfungsi untuk menjaga integritas folikel rambut dan membran sel dan juga dapat bertindak sebagai antioksidan kuat.

Selain Vitamin A, C dan E, Vitamin B juga memiliki manfaat yang sangat penting terhadap kesehatan
rambut. Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3 dan Vitamin B5 memiliki konstribusi terhadap gizi sel folikel rambut. Sementara itu kekurangan vitamin B9 dapat menjadi penyebab menurunnya pembelahan sel dalam tubuh manusia dan pertumbuhan sel folikel rambut . Gejala utama dari kekurangan B9 adalah anemia, kelelahan, apatis dan rambut beruban. Penelitian dan studi telah mengungkapkan pentingnya biotin dalam tubuh untuk mendukung folikel rambut, menguatkan akar rambut, tekstur rambut dan fungsi rambut.

Vitamin A dan Vitamin C sangat bermanfaat bagi pertumbuhan rambut, mengkonsumsi vitamin ini dalam jumlah yang cukup akan meningkatkan volume dan kelembaban pada rambut. Vitamin terbaik untuk rambut kering adalah Vitamin E dan B.  Vitamin ini juga sangat bermanfaat untuk membuat rambut menjadi lebih hitam dan membebaskan rambur dari kekeringan, kerusakan dan rambut rontok. Vitamin  A dan Vitamin C juga dapat membuat rambut menjadi lebih sehat, melembabkan rambut dan membuat pertumbuhan rambut lebih cepat. Vitamin-vitamin ini juga dapat mencegah  rambut menipis meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan rambut.

Saat ini telah banyak produk suplemen vitamin yang diformulasikan untuk kesehatan rambut, yang dapat membuat rambut menjadi lebih sehat, bebas ketombe, menhindari rambut rontok, rambut patah, folikel yang lemah, rambut kering, rambut bercabang dan rambut menipis . Produk-produk tersebut biasanya dilengkapi dengan  vitamin yang dapat merevitalisasi folikel rambut dan memberikan kekuatan baru untuk menghasilkan rambut yang kuat, sehat dan berkilau.

Terlepas dari berbagai macam vitamin yang memiliki manfaat bagi rambut, ada banyak mineral yang juga diperlukan oleh rambut seperti belerang, selenium dan kalsium yang diperlukan dalam jumlah yang cukup untuk menjaga kesehatan rambut.

Vitamin dan mineral untuk rambut mampu mendukung dalam mengatasi berbagai macam masalah rambut, seperti pertumbuhan rambut yang lambat dan penipisan rambut. Jadi, mengkonsumsi jumlah vitamin yang cukup dalam bentuk apapun, baik sumber makanan alami atau suplemen akan memberikan konstribusi positif untuk kesehatan rambut.