Pengobatan Kolesterol Tinggi: Apakah Kayu Manis Dapat Menurunkan Kolestrol?

Ada sedikit bukti bahwa kayu manis dapat menurunkan kolesterol Anda, sehingga kayu manis tidak dianjurkan untuk mengobati kolesterol tinggi. Meskipun beberapa efek penurun kolesterol telah terlihat pada penggunaan terhadap hewan, ada sedikit bukti bahwa hal ini juga dapat berlaku untuk manusia. Sebagian besar percobaan telah menunjukkan penggunaan kayu manis tidak berpengaruh pada penurunan kolesterol darah. Diperlukan penelitian lebih banyak lagi untuk membuktikan hal ini.

Namun, kayu manis dapat menjadi cara yang sehat untuk menambah rasa pada makanan agar lebih harum, terutama untuk pengharum dalam pembuatan kue.

Untuk mengurangi kolesterol, Anda harus berfokus pada perubahan gaya hidup:

• Batasi jumlah konsumsi lemak jenuh - termasuk mentega, krim, daging dan daging merah.
• Membatasi konsumsi jumlah lemak trans - termasuk shortening, minyak terhidrogenasi parsial.
• Menurunkan berat badan yang berlebih.
• Mengkonsumsi makanan yang dapat membuat jantung sehat, seperti biji-bijian, buah-buahan dan sayuran.

Jika Anda tidak dapat mengurangi kadar kolesterol Anda dengan perubahan gaya hidup, dokter mungkin akan merekomendasikan obat penurun kolesterol.