Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Keringat berlebih dan bau badan dapat diobati dengan obat yang dapat Anda peroleh secara over-the-counter yang berupa antiperspirant. Obat ini  mengandung senyawa aluminium yang mampu mengurangi keringat dengan menghalangi pori-pori dari mengeluarkan keringat secara berlebih yang secara otomatis juga dapat menghilangkan bau badan. Anda juga dapat menggunakan deodoran yang dapat membantu untuk menutupi bau badan.Jika dirasa perlu Anda dapat mengkonsultasikannya kepada dokter yang mungkin akan meresepkan antiperspirant tertentu yang dapat diaplikasikan pada area-area tertentu di malam hari. Namun, terkadang obat-obatan seperti ini dapat menyebabkan iritasi  juga dapat menyebabkan efek samping seperti gatal dan kemerahan pada kulit.

Solusi alami juga dapat digunakan dalam menghilangkan bau badan, meskipun kadang secara medis masih dibutuhkan data pendukung tentang efektifitasnya. Penggunaan bahan-bahan alami biasanya didasarkan pada pengalaman penggunanya dalam upayanya untuk menghilangkan bau badan

Sebenarnya ada banyak cara untuk menghilangkan bau badan yang dapat anda lakukan. Beberapa cara yang mungkin banyak dilakukan orang yakni dengan memakai deodorant, parfum, dan juga mandi menggunakan sabun. Tetapi jika anda menggunakan deodorant untuk menghilangkan bau badan khususnya pada bagian ketiak sebaiknya perhatikan apakah deodorant tersebut meninggalkan bekas noda pada pakaian atau tidak, karena tidak sedikit orang meninggalkan deodorant karena hal tersebut.

Car menghilangkan bau badan

Berikut ini adalah beberapa pengobatan rumah yang  populer untuk menghilangkan bau badan.

• Wheatgrass (rumput gandum), tanaman ini mengandung klorofil yang dapat membantu menghilangkan bau badan. Anda dapat mengkonsumsinya sekitar 500 mg setiap pagi bersama dengan segelas air.


• Baking soda dapat membantu menyerap kelembaban dari kulit. Anda dapat mengoleskan baking soda pada ketiak untuk mengurangi keringat berlebih.


• Oleskan larutan cuka putih dan air pada ketiak saat sedang mandi.


• Jika Anda tidak ingin menggunakan deodoran, Anda dapat menggunakan larutan cuka sari apel dan air pada area ketiak. Cara ini dapat mengatur keseimbangan pH kulit dan juga menghilangkan bau badan.


• Kebanyakan keringat berlebih terjadi pada musim panas. Oleh karena itu penting untuk mandi setidaknya dua atau tiga kali sehari pada saat musim panas.


• Taburkan bedak talk atau bedak bayi pada daerah ketiak. Penggunaan bedak akan menyerap kelebihan keringat dan menjaga kulit tetap dingin dan kering.


• Gunakan sabun antibakteri saat mandi dan pastikan untuk membersihkan daerah ketiak dan pangkal paha.


• Kapas adalah serat alami yang dapat membantu menyerap kelembaban, yang memungkinkan kulit Anda dapat bernapas dan membatasi penumpukan kelembaban. Oleh karena itu pilihlah pakaian dengan bahan katun dan menghindari kain sintetis, ini akan membantu menghilangkan bau badan.


• Hindari memakai pakaian yang terlalu ketat, dan Juga ganti pakaian Anda setiap hari karena pakaian yang dipakai sebelumnya disamping tidak sehat untuk kulit juga dapat meninggalkan jejak bau keringat.


• Banyak orang menghadapi masalah bau kaki yang disebabkan oleh keringat. Untuk mengatasi masalah ini, gunakanlah sepatu  yang memungkinkan sirkulasi udara di antara antara jari kaki. Anda juga dapat menggunakan kaos kaki dengan bahan katun untuk mengurangi bau pada kaki.


• Keringat berlebih kadang-kadang juga dapat dipicu oleh asupan obat tertentu seperti kontrasepsi oral dan steroid. Konsultasikan pada dokter jika Anda sedang menggunakan obat tersebut. Dokter Anda dapat menyesuaikan dosis atau meresepkan formulasi khusus untuk mengobati kelenjar keringat yang terlalu aktif.

Pola makan sehat untuk mengatasi bau badan
Perubahan pola makan dapat membantu mengurangi masalah keringat berlebih dan bau badan. Berikut ini adalah beberapa tips pola makan sehat untuk mengatasi bau badan.

• Penting bagi Anda untuk mengkonsumsi makanan bergizi dan seimbang,  usahakan untuk selalu mengkonsumsi makanan dari semua kelompok makanan seperti protein, biji-bijian, ikan atau unggas tanpa lemak, kacang-kacangan, lemak sehat, buah-buahan segar dan sayuran.


• Minum banyak air setiap hari karena dapat membantu membuang racun dan limbah dari tubuh.


• Batasi mengkonsumsi daging merah. Daging merah seringkali sulit untuk dicerna dan cenderung stagnan dalam saluran pencernaan. Akibatnya racun akan dilepaskan di dalam aliran darah.


• Hindari makan makanan olahan yang mengandung tinggi tepung putih, gula dan lemak.


• Pastikan Anda mendapatkan serat yang cukup dalam asupan makanan Anda. Serat membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit, yang kadang-kadang dapat menyebabkan bau badan.


•         Mengurangi asupan makanan seperti ikan, kacang-kacangan dan telur. Beberapa orang memiliki metabolism yang tidak dapat memproses jenis makanan ini dengan yang dapat menyebabkan bau badan.


• Hindari asupan makanan pedas dan makanan yang mengandung banyak bawang putih dan bawang merah.


• Kurangi asupan minuman berkafein dan alkohol.


• Hindari makan makanan yang di panggang dan digoreng dengan minyak bekas.

Saran

Beberapa orang kadang mengalami keringat berlebih karena kecemasan dan kegelisahan. Untuk mengatasi masalah ini tentu harus mengatasi akar penyebabnya yaitu dengan menghindari stress. Stres dan ketegangan saraf dapat diatasi melalui teknik relaksasi. Anda dapat memilih  beberapa cara untuk mengatasinya seperti bersantai, yoga, pernapasan dalam, meditasi, aromaterapi, terapi pijat dan akupresur, cara ini cukup efektif untuk menghilangkan bau badan jika dilakukan dengan benar.